[...] mam solidnie przetrenowany, mam dużą wytrzymałość mięśniową i sporo siły jak n ten okres. Przerwy- głownie wakacyjne ostatnia od LIPCA - PAŹDZIERNIKA. Wcześniejsze 2 lata podobnie. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]
Bedzie to moj PIERWSZY CYKL : "dane profil ,cwicze ok 3 lata z przerwami" Cykl składa sie z deki i tescia ( "NIC JESZCZE NIE KUPIŁEM czekam na propozycje") 1-8 tyg 150 DEKI ( czyli z kazdej filoki zostaje ok 50 ) 1(2)-10 tyg 200 tescia Chce zyskac ok 4 - 6 kg i poprawic definicje GŁÓWNIE CHODZI O SIŁE 15 - 25 kg bym chciał poprawic wyciskanie [...]
Mam 18 lat, cwicze prawie dwa lata, waze okolo 82 kg. Ostatnio bardzo oblalem sie tluszczem i chcialem go jakos spalic, efedryna raczej odpada, myslalem o clenie ale ostatnio przeczytalem duzo dobrych opini na temat salbutamolu. Wiem ze mozna go kupic za grosze w aptece, ale jest chyba na recepte. Czy jest jakas szansa ze dostane go bez recepty, [...]
się podłamałem kompletnie. Wytłumacze o co chodzi. Jakiś czas brałem środki przeciwko astmie poalergicznej. Dzięki temu nabawiłem się ginekomastii. Przez 3 lata sam próbowałem coś z tym zrobić, niestety bez rezultatów. Kierowanie ćwiczeń na te partie nic nie dawało, hmb, karnityna również nie spalały tkanki tłuszczowej. Lekarz stwierdził, że [...]
staz jakies 4 lata z tym ze byla przerwa ostatnio 3 miesiace rozruchu i teraz chcialem dobry plan zrobic. Na prostownik zapomnialem napisac opady i wznosy tulowia 3 serie po 20powt robione w srody
Jedno mi jeszcze wyjaśnijcie, trenuje już 3 lata, a wyczytałem ze bardziej zaawansowani mogą przejsć na taką ilość seri w hst jaką wykonywali na klasycznym treningu, czyli wychodzi na to że powinienem robić podczas jednego treningu hst po około 6 seri na każdą partie a nie 2-3 serie. 5 ćwiczeń po 4 serie= 20, tyle własnie mniej więcej seri [...]
Witam wszystkich. Mam 22 lata, do tej pory tylko biegałem, grałem w piłkę. Naszło mnie na trenowanie jakiejś sztuki walki, tylko nie wiem jakiej??. Jak byście mogli coś doradzić, był bym bardzo wdzięczny. Jaka sztuka walki, pomoże mi na ulicy w razie ataku??.
[...] ale im starszy jestem tym bardziej mi to wysypuje ch*j do 1 klasy liceum nie bardzo sie tym przejmowałem ale potem zaczolem i to ostro. najlepiej jest oczywiscie w czasie lata wtedy skóra jest za****sta ale lato u nas jest zimne i krótkie :-/ z początkiem roku szkolnego historia sie powtarza. przez 3 lata chodziłem do panstowego dermatologa w [...]
[...] transparent Szczytna musiał być w najbardziej widocznym miejscu jea Mimo to wynik walki naszego Piotrka był wedłóg mnie mocno krzywdzący dla niego Poziom ogólnie był świetny, chociaż dwa lata temu byłem pod większym wrażeniem z powodu większej ilości tych różnych finezyjnych bajerów Aha, jeszcze jedno... zakochałem się w Navarro :***
wiesz co? tak naprawde to mi ciebie zal poprostu oklamujesz siebie ze boisz sie komus zrobic krzywde i dajesz soba pomiatac jakiemus frajerkowi o 2 lata mlodszemu jednoczesnie tlumaczac sie ze jakbys dostal w******l to by sie z ciebe kumple smiali... myslisz ze niebeda sie z ciebie smiali jak ten klijent bedzie cie traktowal jak szmate? wez sie [...]
Shoho! Co do stowowania HMB to ropocząłem ok.2 lata temu, natomiast z vladem spotkałem sie nieco później, gdy trafiłem na to forum i nasłuchałem sie jaki ten specyfik jest straszny.ale to jest akurat najmniej istotne. Jeżeli ktokolwiek ma zamiar stosować HMB, musi przy nim pozostać przez okres dłuższy niż ty go zakładasz(4-5 miesiecy). W [...]
Witam! Może na początek trochę o sobie. Mam 23 lata, ok. 114kg wagi i ok. 187cm wzrostu. No i właśnie mam problem z tą moją wagą. Kilkakrotnie już zrzucałem po kilka-kilkanaście kg ale po pewnym czasie waga wracała do "normy". Częściowo przez to, że przestawałem uważać na to co jem i przetawałem ćwiczyć, a częściowo przez to, że chyba też [...]
[...] Zidane'em na czele. Prokurator Raffaele Guariniello, wielki wróg dopingu w piłce nożnej, rozpoczął osiem lat temu śledztwo. Zbadał, co robił sztab medyczny Juventusu w latach 1994-98, kiedy najbardziej utytułowana włoska drużyna odnosiła fantastyczne sukcesy - trzykrotnie zdobyła mistrzostwo Włoch, wygrała Ligę Mistrzów i wywalczyła Puchar [...]
[...] do 3 gim przypominam wiec glupota dozwolona ) Jest pewien grubcio, taki grubasek rudy, totalny tluszcz, troche nizszy ode mnie, no moze rownego wzrostu, koles jest dwa lata mlodszy... ostatnio ciagle mnie jakos zaczepial jak przechodzilem tzn. jak sie mu w oczy nawet przez przypadek popatrzylem, jakis typ cwaniaczka czy cus takiego, albo po [...]
[...] troche ma działać jak ZMA "podnosząc" poziom teścia ... ale to tylko teoria ... Jak juz pisałem HMB cena/efekt nie opłacalne pozatym vlad nie mogł pisać 2 lata temu , bo on jak pamiętam wypowiedział sie chyba po raz 4 czy 5 jak przychylał sie zeby dać bana uzytkownikowi SoMe a to było w kwietniu zeszłego roku .... o ile [...]
witam dawno nie byłem na tym forum ale widze że temat HMB wciąż jest aktualny. Jakieś dwa lata temu obiecałem pewnemu kolesiowi-zagorzałemu przeciwnikowi HMB-niejakiemu Vladowi-pamiętam kolesia dobrze-że sie odezwe i powiem jak działa HMB.I oto jestem. Cóż moge powiedzieć: co prawda cała ta kuracja w tym momencie wyniosłą przeszło 2tys zł ale w [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
